Trucos para dejar un vaso de agua en la mesa antes de dormir
Nos han enviado un correo electrónico a info@colchones.es desde Talavera de la Reina, firmado por Juan. En él, nos hace una consulta sobre su necesidad de tener un vaso de agua en la mesita de noche al dormir. Ha notado que durante la noche su boca se seca y se despierta por la tos. Por este motivo, nos pregunta si debe preocuparse.
Tumbler en la cómoda al lado de la cama
Contar con un vaso de agua al alcance de la mano durante el descanso puede resultar de gran ayuda para aquellos que sufren de sequedad bucal. Al despertar por la irritación o el picor en la garganta causado por la falta de hidratación, tener agua disponible permite humedecerla fácilmente. Ya no es necesario levantarse durante la noche para ir a buscar un vaso de agua en la cocina.
Sin embargo, es importante tener en cuenta ciertos aspectos en relación a esta práctica de dejar un vaso de agua en la mesita de noche.
El agua es un medio húmedo, el cual resulta ser un hábitat propicio para el crecimiento de bacterias y gérmenes. Por tal motivo, es necesario reemplazar el vaso de agua cada noche, con el fin de evitar que se convierta en un foco de bacterias.
Errores comunes en verano que mucha gente comete
Esto incluye también la rutina nocturna que todos seguimos antes de ir a dormir, una serie de pequeños rituales que van desde el cuidado de la piel hasta el cepillado de dientes y rostro. Sin embargo, uno de los hábitos más comunes es dejar un vaso de agua en la mesita de noche antes de dormir, aunque esto puede no ser lo más adecuado. A continuación, te explicamos por qué.
El acto de colocar un vaso de agua o una botella en la mesita de noche puede parecer una solución práctica. Es normal sentir sed de noche, por lo que tener agua cerca puede ser muy conveniente, especialmente en verano cuando el calor nos hace sudar más y necesitamos mantenernos hidratados constantemente.
Sin embargo, según algunos expertos, este hábito aparentemente inofensivo puede traer consecuencias negativas. Averigüemos cuáles son y por qué deberíamos reconsiderar dejar agua en nuestra mesita de noche.
Amenaza de sueño
Un vaso de agua a mano es tentador, especialmente para aquellos que tienen problemas para dormir. Sin embargo, este hábito puede provocar un aumento en la ingesta de líquidos por la noche, lo que incrementa la frecuencia de despertares para ir al baño. Con el tiempo, esto puede alterar aún más nuestros patrones de sueño, dejándonos agotados y agitados en las mañanas.
Ventajas de consumir agua al iniciar el día
Importancia del agua para el organismo
El agua es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Representa el 75% de nuestro cuerpo y juega un papel fundamental en la eliminación de toxinas.
Es recomendable beber al menos 6 vasos al día, entre ellos uno al levantarse. Además de ayudarnos a limpiar nuestro cuerpo, el agua posee múltiples beneficios para nuestra salud.
Beneficios de beber agua al levantarse
Rahidrata el cuerpo: Durante la noche, nuestro cuerpo experimenta una deshidratación, por lo que al beber agua al levantarse se activan las reacciones químicas necesarias para su correcto funcionamiento.
Favorece el cerebro: El agua también juega un papel importante en el funcionamiento de nuestro cerebro, permitiendo que este trabaje de manera eficiente y eliminando residuos que puedan afectar su rendimiento.
Cuida nuestra piel: La hidratación es esencial para tener una piel saludable. Al beber un vaso de agua al levantarse, contribuimos a la tonicidad y elasticidad de nuestra piel, aportando antioxidantes que la revitalizan.
Realizando un deseo con una simple vasija de agua
Crear deseos con un vaso de agua: ¿Te gustaría intentar una técnica para hacer realidad tus deseos? ¡Prueba esto! Simplemente escribe tu deseo en un trozo de cinta y pégalo al vaso de agua. Luego, toma el agua del vaso mientras piensas en tu deseo. Se dice que el vaso se llena de tu energía positiva y al beber el agua, sentirás una buena vibra.Repite el proceso: ¿Crees en la magia del vaso de agua para cumplir deseos? Si quieres aumentar tus posibilidades de que tu deseo se haga realidad, puedes repetir este procedimiento todas las mañanas y noches. Se dice que mientras más veces lo hagas, más probable es que tu deseo se haga realidad. ¡No pierdes nada con intentarlo! Una antigua creencia: Esta técnica de escribir deseos en un vaso de agua proviene de una antigua creencia que dice que todo lo que piensas o sientes puede influenciar al ambiente y a las personas a tu alrededor. Al llenar tu vaso con energía positiva, harás que tu deseo sea más fuerte y más probable de cumplirse. ¡Inténtalo y comprueba si funciona para ti!Transformando el sabor del agua
Cambios en el sabor del aguaA menudo, cuando llenamos un vaso con agua del grifo, esta ha sido tratada con cloro para su desinfección. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, el cloro se evapora y, por lo tanto, el agua cambia de sabor. Esto puede resultar desagradable, aunque no necesariamente indica que el agua sea dañina, sino que puede deberse a la falta de algún aditivo.
Al llenar un vaso con agua del grifo, es probable que contenga cloro para asegurar su higiene. No obstante, durante la noche, el cloro puede evaporarse, lo que modifica el sabor del agua. Aunque este cambio de sabor no sea un indicio de que el agua sea perjudicial, es importante tener en cuenta que puede resultar desagradable debido a la ausencia de algún componente adicional.
Al momento de consumir agua del grifo, es común que contenga cloro para eliminar cualquier bacteria. No obstante, a medida que el cloro se evapora durante la noche, el sabor del agua cambia. Aunque esto no necesariamente sea un signo de agua nociva, puede resultar desagradable y esto se debe a la ausencia de algún aditivo.
La variabilidad del sabor del agua
¿Sabías que el agua del grifo contiene cloro para su desinfección? Sin embargo, durante la noche, este compuesto químico comienza a evaporarse, alterando el sabor del agua. Aunque este cambio no indica que el agua sea peligrosa, puede resultar desagradable para nuestro paladar.
Pero, ¿por qué se añade cloro al agua del grifo? El objetivo es garantizar que el agua sea segura para su consumo, eliminando bacterias y otros microorganismos. Aunque una vez que el agua llega a nuestros hogares, este proceso de desinfección suele ser innecesario, ya que el agua suele ser de buena calidad.
Por ello, muchas personas optan por utilizar filtros de agua en sus hogares, para eliminar el cloro y otros posibles contaminantes. Otras alternativas para disminuir el sabor a cloro pueden ser dejar el agua reposando durante unas horas en la nevera o utilizar jugo de limón para disimular su sabor.
Por eso, es importante conocer las opciones disponibles para hacer que su sabor sea más agradable, sin dejar de asegurar su potabilidad y seguridad.
Un criadero de gérmenes
Al ingerir agua, también ingerimos un gran número de bacterias que se encuentran en nuestra boca. Si bebemos antes de dormir y no nos cepillamos los dientes después, las bacterias pueden multiplicarse durante la noche contaminando el agua que bebamos al despertar.
